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怎样跳得远?

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怎样跳得远?

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    2019-09-23 10:47:49
  • 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。要领:预摆起跳腾空落地缓冲挺身跳

    三杯茶12

    2019-09-23 10:47:49

  • 2019-09-22 17:47:00
  • 45度角斜向上跳。

    Ruben6...

    2019-09-22 17:47:00

  • 2019-09-20 13:43:06
  • 1.可以用蛙跳来训练自己,一天跳30-50组。2.蹲下去用一般的跳远方式起跳,一下一下地跳,非常有好处。3.起跳时一定要注意双脚平行,双脚与肩同宽。跳远是考验身体下肢地爆发力,训练时抓重点训练。在跳跃的时候,身体前倾,体育老师应该都讲过,身体向前扑,这样跳的最远。双手一定要向前用力摆动,双手带动身体,用惯性达到自己理想的跳跃目标。

    is_875...

    2019-09-20 13:43:06

  • 2019-09-19 14:04:41
  • 鞋子上装个弹簧肯定远

    匿名

    2019-09-19 14:04:41

  • 2019-09-18 10:16:07
  • 跳远比赛,需要进行科学的训练,增强弹跳力,这样就可以确保能够跳远比较好

    月亮

    2019-09-18 10:16:07

  • 2019-09-11 14:11:13
  • 立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下: 一、两脚平行站位 对于两脚站法,常被人忽视。

    Lmm。

    2019-09-11 14:11:13

  • 2019-09-10 22:04:16
  • 多练练腿部力量,然后在跳远的时候,落地之前脚往前伸就能够最大力度地跳远了。

    倾听yi世繁...

    2019-09-10 22:04:16

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