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产妇吃的鱼怎么炖

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产妇吃的鱼怎么炖

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    2019-08-18 16:44:47
  • 一、产妇吃鱼怎么做 1、将生鱼切好,洗净。 2、红枣去核,洗净。 3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出洗净。陈皮浸软,刮去瓤,洗净。 4、往锅内加适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。 5、将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。 二、孕产妇吃鱼注意事项 1、要多吃深海鱼类,如鲑鱼,鲭鱼,鲨鱼等。 2、烹调的方式最好是蒸或者炖,以最大限度的保留鱼的营养。 3、如果对于鱼类过敏,切不可勉强吃鱼,免得造成身体的不适。 4、孕产妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油,因为鱼油会地凝血功能造成影响,如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。 5、少吃罐头鱼,因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标,一旦被胎宝宝吸收,就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育

    一世心安

    2019-08-18 16:44:47

  • 2019-08-14 00:10:26
  • 产妇,是身体最需要营养的人,她刚生完孩子身体还是处于虚弱状态,需要营养调和,鱼可以放着生水,一些胡萝卜,香菜,生姜,海带等炖着喝。

    卢叶舟

    2019-08-14 00:10:26

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